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    私教上门普拉提一对一上海健身工作室上门 普拉提是非常适合现代人来练习的一项运动,它可以改善不良姿态导致的脊柱问题,如颈椎病,颈后大包,平背,高低肩,脊柱侧弯,长腿短,X形腿,O形腿……如此实用的课程,还在等什么?等您来! |这群世界上最美丽的精灵带着她们最美丽的翅膀成为了全世界时尚界潮流圈的热点人物。可你又知道吗?她们为了舞台惊艳表现的那一刻,背后却是不为人知的长期刻苦练习。普拉提,就是这群天使们雕琢自己身体的运动方式之一。 这项运动,它兼具了肌肉力量训练,柔韧拉伸以及肢体协调和平衡能力发展的效果,能有效助你塑形,运动损伤与疾病康复以及预防保健。 普拉提,迄今为止被运动学家所推崇的最好的,能安全健康锻炼核心肌肉群的运动项目。当然,除了核心肌肉训练,普拉提还能锻炼其他肌肉群,是完整的功能性训练。 对于很多人来说,普拉提是比较陌生的运动,还有不少人甚至把普拉提和瑜伽混为一谈。其实普拉提和瑜伽是完全不同的。它们分别属于两种不同的运动派系,有各自的理念以及训练方法。

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